Herzlich Willkommen
Du bist schwanger, gerade Mama geworden oder möchtest einfach etwas für Dich und Deine Gesundheit tun?
Bei bellyscout findest Du Kurse zur Entspannung, zur Fitness oder Angebote für Dich und Dein Kind.
Zusätzlich kannst Du Deine Rektusdiastase testen und behandeln lassen und so zu einer starken Mitte gelangen.
Für Schwangere, Mamas und Frauen
Entspannungs- und Fitnessangebote
Angebote vor Ort, online oder hybrid
Meine Angebote für Dich
Bellyscout bietet Dir eine Vielzahl an Möglichkeiten, um etwas für Dich und Dein Baby zu erleben. Einige meiner Kurse sind Präventionskurse und werden von den Krankenkassen anerkannt und finanziell bezuschusst!
Du vermisst ein Angebot? Schreibe mir gern eine Nachricht!
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PreKanga
PreKanga ist Dein Sport zur Geburtsvorbereitung. Es ist ein Ganzkörper-Training mit hohem Spaßfaktor, sanftem Muskelaufbau und zur Stärkung des Wohlbefindens.
PEKiP
Das Prager-Eltern-Kind Programm zur frühkindlichen Entwickungsbegleitung und Familienbindung. Möchtest Du die Bindung zu Deinem Baby intensivieren? Dann bist Du richtig.
Webinar: Babymassage
Das Streicheln und die Umarmungen, die Dein Baby bei der Babymassage durch Dich erfährt, helfen ihm, ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen - Schritt für Schritt!
Webinar: Babyschlaf
In diesem Workshop geht es um die vielen Fragen zum Schlaf in den ersten Monaten. Wir besprechen was „normal“ ist und was nicht, wie Dein Baby schneller und besser schläft.
Webinar: Beikost
Ist mein Kind bereit für Beikost? Diese Frage und viele mehr werden Dir in dem Webinar beantwortet. Inklusive Handout zum Downloaden und vielen Rezepten!
Webinar: Kinderkrankheiten
In diesem Webinar erfährst Du viele Tipps zu bewährten Hausmitteln und Homöopathie bei Husten, Schnupfen, Fieber, Schmerzen, wunder Po, Zahnen und mehr.
Kangatraining
Mit Spaß zurück zur Wunschfigur nach der Schwangerschaft. Kanga ist das erste Workout mit Baby, bei dem es in erster Linie um die Bedürfnisse der Mutter geht.
ReaktivKanga
ReaktivKanga ist ein Ganzkörpertraining an der frischen Luft, das durch spezielle Schwunghanteln gezielt die Tiefenmuskulatur stärkt.
Workshop: KangaPowerhouse
Auf Deine Bedürfnisse als frisch gebackene Mama abgestimmt. Der Kurs bietet Dir die Möglichkeit, Deinen Körper und Deine Bedürfnisse neu kennenzulernen.
Tabata
Ein kurzweiliges Rundum-Fitnessprogramm am Abend, bei dem neben Ausdauer auch Muskelkraft und Koordination trainiert wird. Optimal als Aufbaukurs.
Progressive Muskelentspannung
Ein Präventionskurs nach Paragraf 20 SGBV: Progressive Muskelentspannung bietet Dir einen Ausweg aus der Stressspirale. Leicht erlernbare Übungen für Deinen Alltag.
Entspannung für Kinder
Ein Präventionskurs nach Paragraf 20 SGBV: Entspannungskurse (Autogenes Training und PME) für Kinder helfen Deinem Kind sich in stressigen Situationen selbst helfen!
Autogenes Training
Ein Präventionskurs nach Paragraf 20 SGBV: Autogenes Training hilft gegen Stress im Alltag und lindert körperliche und chronische Beschwerden. Es tut Dir einfach gut!
Tupler Technik
Das Programm zur Schließung einer Rektusdiastase: Dein gedehntes Bindegewebe zwischen den geraden Bauchmuskeln wird wieder kräftig und Dein Selbstbewusstsein steigt!
Verpasse kein Angebot, installiere die App!
Kurskalender
Hier findest Du alle Kurse in der Wochenansicht.
Offener Kurs
Du suchst einen Kurs bei dem Du jederzeit einsteigen kannst? Komm zum Kangatraining, Prekanga und Tabata.
Feste Gruppen
Beim Pekip, KangaPowerhouse und in den Entspannungskursen bist Du in einer festen Gruppe über einen festgelegten Zeitraum.
Webinare
Buche Dein Webinar, zu verschiedenen Themen und schaue es an, wenn es in Deinen Zeitplan passt.
Ich bin Janina
Seit Jahren begleite ich als als pre- und postnatale Trainerin, Coach und Tupler-Therapeutin Frauen eng während ihrer Schwangerschaft, der Zeit mit Baby und oft auch noch weit darüber hinaus in meinen Tabata- und Entspannungskursen. Meine Leidenschaft besteht in der Motivation! Mein Motto: Du machst es jeden Tag so gut Du es kannst und kannst jeden Tag etwas in Deinem Leben verändern. Wenn Du nun neugierig bist und Unterstützung brauchst, um mit Deinem Baby ein wundervolles erstes Jahr zu genießen oder Du einfach motiviert bist, wieder Sport zu machen (egal ob mit oder ohne Baby) dann bist Du bei mir genau richtig. Gemeinsam arbeiten wir an Deinen Zielen und bringen sie in die Umsetzung.
Solltest Du nach der Geburt eine Rektusdiastase haben, unterstütze ich Dich therapeutisch mit der Tupler Technik. Davon hast Du noch nie etwas gehört? Macht nichts, ich beantworte Dir alle Fragen rund um die Rektusdiastase in einem persönlichen Gespräch.
Ich freu mich auf Dich!
Du hast Fragen?