Dein Ausweg aus der Stressspirale!
Hier setzt die progressive Muskelentspannung an: Die leicht erlernbaren Übungen können im Alltag überall und jederzeit im Liegen, Sitzen oder Stehen selbständig durchgeführt werden. Durch entspannte Muskeln kommt der Organismus wieder zur Ruhe und kann die eigenen Fähigkeiten der Selbstregulation nutzen. In meinem Kurs lernst Du auf Stress mit Entspannung zu reagieren und die Übungen einfach in Deinen Alltag zu integrieren.
Meine Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert. Das bedeutet, dass die meisten Kassen 70-100% der Kursgebühr übernehmen.